Nuevo plan

Vistos los buenos resultados de Vero y Olaya, que han establecido un plan para contar sus días a dieta, creo que voy a seguir su método. Es la única manera de no saltarse ningún día de escribir al blog y puede ayudarme a no saltarme la dieta de manera tan frecuente.

La dieta que voy a seguir me la pautó hace un par de años una dietista de estas de las farmacias. Consiste en:

DESAYUNO: Leche desnatado con café + bocadillo pequeño (de jamón, pavo..)
Medía mañana: Pieza de fruta
ALMUERZO: De primero verdura (menestra, ensalada verde, champiñones... )
                       De segundo (pollo, pavo, pescado, conejo... todo a la plancha)
Merienda: Pieza de fruta o yogur desnatado
CENA: Puré de verduras, ensalada o verduras y de postre una pieza de fruta.

Además de esto debo beber 1.5 litros de agua, durante todo el día y practicar deporte.

Cuando hice la dieta con ella, obtuve buenos resultados, por que ella seguía mi proceso y me daba animo para seguir adelante. Ahora os tengo a vosotras. Así que si me veis que estoy haciendo el tonto, tenéis permiso para meterme bronca!

Buenas noches, a ver como va mañana el DÍA 1!!!!



Joana