Mi primera semana:

Las valoraciones son bastante positivas. A pesar de las complicaciones de seguir bien la dieta por las múltiples celebraciones de mi cumpleaños, en una semana he bajado 0.700 kg.

Ha sido realmente complicado. A parte de celebrarlo con mi familia, lo celebré con varios grupos de amigos.
Unos me prepararon una cena mejicana (burritos + nachos) y los otros un pastel de chocolate. Y además los cubatas i la cerveza que bebí cuando fuimos de fiesta a celebrarlo.
Es por esto que digo que el resultado ha sido más bien positivo.

Ahora que ya ha pasado la celebración estoy super concienciada. Esta noche mis amigos han quedado para comer unos kebab's y hacer unas cervezas. Después de leer algunos artículos de las kcal que puede llegar a contener un kebab me he resistido y he cenado en mi casa mi ensaladita y mi pollito. Hacía tiempo que no experimentaba la sensación de resistirme y decir NO y la verdad es que me he sentido muy bien, capaz de todo.

Allí va el menú de hoy...

Desayuno: bocadillo de jamón serrano + café con leche desnatada
Comida: ensalada de arroz (con pimiento rojo, champiñones, berenjena, calabacín y atún) + cortado
Merienda: Iogurt desnatado + 1 galleta chiquilín (AIX!)
Cena: pechuga de pollo + ensalada de lechuga + gazpacho

Además he ido a correr,

4.12 km (212m de desnivel) con un tiempo de 24.25 --> 390kcal

Esta mañana pesaba 72.8!! Estoy super contenta de rozar el 72!!


Ánimos para todas!!! :D